冬季气温低

东谈主体容易出现行动冷

皮肤干燥、体魄疲顿等不适感

此时

一杯良善的饮品——八宝茶

不仅能暖手暖脚

还能滋养皮肤、缓解疲顿

八宝茶具有多种保健功能

八宝茶中的食材相互之间有一定协同效应，合适饮用八宝茶不错改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴润燥、补血养颜、健脾益肾的作用。

老年东谈主的理思饮品

适合老年东谈主饮用，其身分如枸杞、红枣等，具有滋阴益肾和补血养血的功效，不错改善老年东谈主体虚、无力等问题。

选藏：糖尿病患者、妊妇、儿童、婴幼儿尽量幸免饮用。

八宝茶中有什么？

茶叶：绿茶或红茶，作为八宝茶的主要身分，好像助消化、解浓重，富含茶多酚和氨基酸，好像促进推陈出新，援手降血脂，普及免疫力。

红枣：滋补气血，富含维生素C、维生素E和矿物资（如铁和磷），能增强免疫力、促进血液轮回。

桂圆：补血养颜、补快慰神。

枸杞：滋补肝肾、明目益精，富含黄酮类化合物和维生素E，能普及机体的抗氧化智力，降速虚弱。

葡萄干：补肝肾、益气血，富含铁、矿物资和膳食纤维，能提供能量、改善口感。

核桃仁：补肾健脑、润燥化痰、温肺润肠，富含不迷漫脂肪酸和卵白质，不错匡助增强驰念力和改善寝息质地。

芝麻：补血明目，富含不迷漫脂肪酸和维生素E，能匡助增强体质、抗疲顿，使八宝茶的滋味愈加香醇。

菊花：清肝明目，疏肝散热，好像清热解毒，改善肝功能，缓解怒气旺导致的失眠、头痛等问题。

什么样的八宝茶更适合我方？

频繁八宝茶把枸杞、红枣、桂圆、核桃仁、芝麻、葡萄干来作为打底配方，在这个基础上，凭据我方的喜好、季节来加不同食材。

不同体质

体寒的东谈主（行动心凉）：适合聘请红茶；

体热的东谈主（行动心热）：适合聘请绿茶。

冬季

少放少量像桂圆这些相比温燥的食材，菊花、茶叶不错多放少量。

选藏：关于体寒的东谈主，不要增多菊花的量，要增多桂圆的量。

大餐后

不错加点山楂，好像化油消食。

冲泡时有两个细节要选藏：

桂圆一定要剥壳。

红枣也要把它破开，这么红枣内部的身分智力够跟着八宝茶的冲泡溶化出来，对体魄故意。

辅导：

提议每天不向上两杯为宜

八宝茶，原料种种、养分丰富，虽说对健康故意，但食用时仍需选藏用量和自体魄质。因为八宝茶中的红枣、桂圆等食品属于容易生热的食品，因此容易上火的东谈主慎用。

健康小贴士

合适饮用八宝茶不错改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴润燥、补血养颜、健脾益肾的作用。

老年东谈主的理思饮品，糖尿病患者、妊妇、儿童、婴幼儿尽量幸免饮用。

八宝茶：绿茶或红茶、红枣、桂圆、枸杞、葡萄干、核桃仁、芝麻、菊花。

每天不向上两杯为宜。